Ceia de Natal light

Ceia de Natal light | Eliminando Peso .wp-polls .pollbar {margin: 1px;font-size: 6px;line-height: 8px;height: 8px;background-image: url('http://www.eliminandopeso.com.br/wp-content/plugins/wp-polls/images/default/pollbg.gif');border: 1px solid #c8c8c8;} .vvqbox { display: block; max-width: 100%; visibility: visible !important; margin: 10px auto; } .vvqbox img { max-width: 100%; height: 100%; } .vvqbox object { max-width: 100%; } HomeEnquetesMapa do SiteSobre Ceia de Natal light23 de dezembro de 2010 | Por: Isa Envie este texto a um amigo

Aproveite a ceia sem ganhar 1grama
É Natal! Hora de comemorar com a família, os amigos e… se deliciar com as comidas típicas de fim de ano. Sim, agora você merece esquecer a dieta. O segredo é fazer escolhas inteligentes para não extrapolar os limites e se arrepender depois. O caminho para a sua mesa de natal está bem aqui. Siga em frente e boas festas!!!!

Receitas de bebidas - Sangria com champagne, Caipiroska de melancia, Sangria com vinho
Acompanhamentos - Oleaginosas picante, Farofa de fruas secas, Torrada de espinafre
Receitas de panetone e bolos – Panetone light, Muffin de mação, Bolo de maracujá
Receitas de salada e molho – Salada natalina, Salada de grão de bico e sardinha, Emulsão de linhaça para salada
Receitas de prato principal - Arroz de forno à Mediterrânea, Bacalhau vegetariano, Rabanada light
Receitas de sobremesas – Sobremesa da sorte, Musse de iogurte e nozes, Suflê de chocolate

Fonte: Boa Forma

Aproveito e desejo a todos (as) vocês um Natal repleto de muita paz, saúde, alegria… aproveitem  bastante a família, não fiquem com neuras de dieta num momento tão especial. Sejam felizes!!!!!!!!!

Isa

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A modelo Allie Crandell foi banida da campanha de moda assinada por Max Azria, da BCBG, para o site de moda americado Revolver. O motivo? As consumidoras americanas ficaram revoltadas com a magreza excessiva da moça.

A imagem de boneca magérrima de Allie não caiu bem entre as mulheres, que mandaram comentários indignados para o site da marca, dizendo que a modelo remete muito mais à anorexia do que a uma imagem de saúde e beleza. Os braços e pernas magérrimos de Allie causaram uma impressão muito ruim e a grife resolveu tirar a campanha do ar, por toda a repercussão negativa que a modelo gerou.

Um porta-voz da Revolver disse que Allie só poderá voltar a trabalhar quando ganhar peso atingir uma aparência normal, ou seja, saudável e mais próxima à imagem de uma mulher comum.

Allie virou celebridade nos Estados Unidos ao participar de um reality-show da MTV, o The City, em 2008. Em um dos episódios do programa, sua magreza chegou a ser criticada, mas a modelo se defendia. Dizia que comia muito bem.

Fonte: Vírgula

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Tags: Allie Crandell, magreza, modelo Um comentário em “Modelo é banida de campanha por ser magra demais” Luciana disse: 29 dezembro 2010 às 5:08 pm

Oieee
Passei pra te desejar um lindo 2011, que todos os seus sonhos sejam realidade neste ano que irá chegar..
Bjinhussss

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Saudade até que é bom, melhor que caminhar vazio…

A esperança é um dom que eu tenho em mim…..eu tenho sim…Nao não tem deseprero não, vc me ensinou milhões de coisas, tenho um sonho em minhas mãos, amanhã será um novo dia, e certamente eu vou ser mais feliz!

Linda essa música ne?!Sonhos….

Eu queria gradecer as pessoas que vieram aqui e sempre vem e me deixam recados de força…mesmo que não recebam resposta….é muito gratificante e maravilhoso esse carinho de vcs!!

Comecei a Hidro!!!!Nao consigo nem explicar minha felicidade e euforia na primeira aula!!Parecia que eu tinha renascido….algo inexplicável…To fazendo 3 x na semana….e tb comecei a fazer caminhadas…Ontem andei por 2 horas quase…tornozelo incha, e doi um pouco….mas eu vou firme e  forte…tb continuo a fisio…mais 8 sessões…Queria voltar pro Pilates, mas agora a grana não dá…

Não tenho cozinhado mto….até pq to sem fogão, mas me viro com o que tenho…ontem fiz um macarrão integral com cotage e tomate ,ficou mto bom….Hj pra almoçar comprei uma lasanha da TAEQ porção individual, que tem 280 calorias, rica em fibras e não tão cheia d gorduras….so peca um pouco na quanidade de sódio…..Já provei esses dois sabores…e vale a pena, pra quem quer uma refeição rápida, barata e “saudável” Tb comprei um molho de mostarda e mel MARAVILHOSO, da mesma marca, tem 10 calorias por porção…vale a pena provar…Essa marca pra quem não conhece é vendida nos supermercados Extra e Pão de Açucar….

Bom…é isso….vamos fazer a balança abaixar….rsrrsrsr Bjusss

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Como alisar a barriga em apenas 4 dias

Créditos Imagem

Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso. A adição de mais alguns ingredientes para além do limão, potencia o seu efeito. Porém, a dieta fica a seu cargo, devendo manter um estilo de vida saudável a acompanhar esta desintoxicação. A receita é fácil e simples.

Coloque cerca de 3 litros de água num jarro. Use preferencialmente água filtrada certificando-se assim da sua pureza. Lave um limão, corte-o em rodelas bem finas e junte-o à água. Não necessita de espremer o sumo, basta apenas adicionar as rodelas à água.Descasque e corte em rodelas finas um pepino, e junte-o à água.Lave  e adicione 12 folhas de menta frescas. Rale 1 colher de chá de gengibre em raiz, ou seja, de gengibre fresca. Junte a gengibre ralada à água.Mexa tudo, cubra e deixe no frigorífico durante a noite. No dia seguinte beba esta bebida fresca.Todas as noites durante 4 dias faça uma nova bebida para o dia seguinte.

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Gengibre para emagrecer

Recentemente, o gengibre parece ter ganhado mais uma propriedade: a de emagrecedor. Mas ser? que ele realmente tem esse poder?

O gengibre (Zingiber officinale) ? uma planta herb?cea da fam?lia das Zingiberaceae, origin?ria da ilha de Java, da ?ndia e da China, de onde se difundiu pelas regi?es tropicais do mundo.

Outro nome conhecido no norte do Brasil, principalmente pelos ind?genas ? Mangarataia ou mangarati?.

No Brasil, ? cultivado principalmente na faixa litor?nea do Esp?rito Santo, Santa Catarina, Paran? e no sul de S?o Paulo, em raz?o das condi??es de clima e de solo mais adequadas.

O gengibre ? muito conhecido pelo seu poder medicinal no combate a dores de garganta, rouquid?o, tosse, gripes, resfriados, enj?o e n?useas. Tantas propriedades terap?uticas se devem ? a??o conjunta de v?rias subst?ncias , principalmente, a do ?leo essencial, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

A raiz cont?m nutrientes como: vitamina B6, cobre, pot?ssio, magn?sio, al?m de pouco cal?rica. Cada 100g de gengibre tem aproximadamente 46 calorias.

A fama de "emagrecedor" do gengibre se deve a sua a??o termog?nica. Os alimentos termog?nicos s?o aqueles que quando passam pelo processo de digest?o geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.
No caso do gengibre, a subst?ncia respons?vel pela a??o termog?nica ? o gingerol.

Portanto, o gengibre pode sim te ajudar a se livrar dos quilinhos extras, mas somente quando aliado a uma alimenta??o saud?vel, balanceada e a pr?tica regular de atividade f?sica.

A recomenda??o ? que se consuma 1 peda?o (pode ser inclu?do em prepara??es, sucos, ou mesmo mastigar) de 2cm, 3 vezes ao dia. Mas se preferir, pode fazer um ch? com um peda?o de 6cm e tom?-lo 3 vezes ao dia.

Vale ressaltar tamb?m, que o consumo exagerado pode ser prejudicial. 

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Os benef�cios da ab�bora

Segunda-feira, 28/03/2011 09h32
A ab?bora pertence ao grupo das hortali?as, que ? composto pelas verduras e legumes. Em sua composi??o nutricional voc? encontra carboidratos, prote?na, pouqu?ssima gordura, c?lcio, s?dio, pot?ssio, f?sforo, ferro, magn?sio, vitamina A, C, E e outras vitaminas.

Possui tamb?m bastante ?gua e fibras.

A ab?bora moranga, conhecida tamb?m como jerimum ? rica em vitamina A, que devido a sua pigmenta??o, possui uma subst?ncia funcional que ? um poderoso antioxidante (combate os radicais livres), colabora na preven??o de doen?as cardiovasculares e outros benef?cios.

Por conter todas essas propriedades, o consumo de ab?bora est? associado ? redu??o no risco de certos tipos de c?ncer, doen?as do cora??o, derrames e problemas na vis?o.

N?o existe uma quantidade indicada, ? importante que tenha um consumo regular, que fa?a parte do seu card?pio. A indica??o do grupo das hortali?as por dia ? de 3 a 4 por??es por dia. Uma por??o de ab?bora cozida equivale aproximadamente a 50 gramas (1 ? colher de sopa).

Essa quantidade tem cerca de 20kcal, ? bem pouco, mas como qualquer alimento, a modera??o ? importante. Para quem quer emagrecer ? uma boa sugest?o, pois geralmente provoca uma sensa??o de saciedade maior em rela??o ?s demais verduras e legumes.

Na hora da compra a casca deve estar firme, lisa, sem rachaduras e n?o ter manchas. Se comprar em peda?os, escolha os que tem um aspecto fresco. Quando verde, deve ser conservada em lugar fresco e arejado. Quando madura deixe na geladeira.

Voc? pode variar: cozida, assada, refogada, mas com rela??o ao cozimento, a melhor forma ? a vapor, pois elimina menos nutrientes.

As sementes de ab?bora s?o ricas em fitoestr?geno, outra subst?ncia funcional que pode auxiliar na redu??o dos sintomas da menopausa e TPM, al?m dos n?veis de colesterol. O ?leo feito dessa semente possui efeitos antioxidantes, que previnem o envelhecimento celular devido ? concentra??o de vitamina E. S?o boas fontes de zinco e gorduras insaturadas.

As sementes podem ser torradas, ? s? lavar bem as sementes, secar em um pano limpo ou papel absorvente, temperar com sal e levar ao forno quente por cerca de 40 minutos. Mexa de vez em quando para que fiquem torradas por igual.

A concentra??o de fibras na semente de ab?bora ? bastante elevada, o que torna o consumo di?rio desta semente muito indicado na preven??o e tratamento da pris?o de ventre.

Como voc?s podem observar tem bastante nutriente na ab?bora, por isso n?o deixe de incluir em seu card?pio. Por:
Roberta dos Santos Silva
Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Católica de Santos CRN-3 14.113

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