Você pode confiar a dieta de Sonoma para redução de peso?

De um grande número de dietas de perda de peso disponíveis para as pessoas, é importante escolher o melhor. Você pode ter ouvido sobre o plano de dieta de Sonoma enquanto busca diferentes revistas de saúde e sites de internet. Nutricionista Connie Gutterson introduziu o plano de dieta de Sonoma para ajudar as pessoas a reduzir o seu peso. Esta dieta é nomeada após um lugar no norte da Califórnia, EUA.

Conhecer os princípios básicos da dieta de Sonoma
Apreciando a comida, consumindo alimentos em quantidade moderada e culinária gourmet é as três principais características da dieta de Sonoma. Este plano de dieta compreende três fases que são referidos como três ondas. 1 Wave e wave 2 concentrar-se em reduzir o peso de um indivíduo enquanto wave 3 é para manter o peso normal para toda a vida por incentivar hábitos de boa comida.

Conheça sobre os alimentos de poder
Existem itens de alimentos diferentes que são referidos como "alimentos de poder" no âmbito do plano de dieta de Sonoma.

Pimentões, espinafre, uvas, amoras, brócolis, azeite, tomates, amêndoas, morangos e grãos inteiros são os alimentos de energia que são comidos por um indivíduo, seguindo o plano de dieta de Sonoma.

Plano de dieta de Sonoma num ápice
No pequeno-almoço, leite e cereais integrais são consumidos. Frango com salada de arroz selvagem e aipo com hummus além de cenouras cru; é consumido no almoço. No jantar, é consumida uma única fatia de pão integral, costeletas de porco, couve de Bruxelas e meia xícara de frutas frescas. Torta de blueberry Apple pode ser comida como uma sobremesa. Molho de iogurte Pepino juntamente com pita de trigo integral é consumido como snacks enquanto um segue a dieta de Sonoma.

Benefícios da dieta de Sonoma
A popularidade da dieta de Sonoma aumentou muito nos últimos anos. Uma das principais razões para a popularidade deste plano de dieta é que não é difícil para segui-lo. Este plano de dieta tem ajudado muitas pessoas para atingir resultados de perda de peso estável. Plano de dieta de Sonoma oferece uma rotina de dieta equilibrada e saudável para as pessoas que desejam reduzir para baixo do excesso de peso de seus corpos.

Esta dieta é confiável porque ele foi fundado por um nutricionista famoso que tem um monte de conhecimento sobre estilo Mediterrâneo de comer. Há nenhuma ou muito menos efeitos colaterais dessa rotina de dieta. No entanto, um deve consultar seu médico antes que ela comece a seguir este plano de dieta.

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País fica em segundo lugar no ranking de redução do estômago

EUA continuam em primeiro lugar com 300 mil procedimentos realizados anualmente

O aumento no número de pessoas obesas no Brasil alavancou a procura por cirurgias bariátricas. Entre os anos de 1999 e 2009, a quantidade de brasileiros que recorreram à redução do estômago subiu 500% passando de 5.000 para 30 mil. O salto rendeu ao país, pela primeira vez na história, a segunda posição no ranking mundial, perdendo apenas para os Estados Unidos, onde são feitos 300 mil procedimentos anualmente. Os dados são da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica.

De acordo com o ex-presidente da instituição, Thomas Szego, o Brasil, que estava na terceira colocação quanto ao número de cirurgias realizadas, passou a França nos últimos cinco anos. Ele lembra que, no Congresso Mundial de Cirurgia Bariátrica, ocorrido em setembro deste ano, o país foi reconhecido como o segundo também na realização de estudos científicos quanto ao assunto. Para ele, isso é uma das explicações para o aumento das pessoas que passam pelo procedimento.

“O investimento em estudos fez com que aumentasse a segurança e qualidade das operações e, consequentemente, mais pessoas passaram fazer”, afirma.

Explicações. Para o presidente da Sociedade Mineira de Cirurgia Geral, Marcelo Girundi, existem outros fatores que elevaram o número de reduções de estômago feitas no país. “O mais óbvio é que aumentou o número de pacientes obesos, mas tem outras coisas. Esse procedimento cirúrgico só passou a ser coberto pelos planos de saúde recentemente e o Sistema Único de Saúde passou a oferecer também. Aliado a isso, as pessoas passaram a ter mais informações sobre a cirurgia e passaram a procurar mais”, afirma.

Mas, apesar do aumento, segundo Szego, a oferta de cirurgias ainda está longe do ideal. “Se pensarmos que o Brasil tem, segundo dados do Ministério da Saúde (MS), 3,5 milhões de obesos mórbidos, muita gente está na fila de espera”, afirma.

De acordo com os dados do MS, o Sistema Único de Saúde (SUS) ofereceu 3.681 cirurgias em 2009, um aumento de 107% quando comparado com o ano de 2003, quando foram 1.778 procedimentos realizados gratuitamente.

Girundi ressalta porém, que a cirurgia bariátrica não é uma questão de estética, como muitos pensam, mas de saúde. É preciso que o paciente tenha obesidade mórbida e que todos os outros procedimentos como dietas e exercícios físicos já tenham sido tentados. Foi o que aconteceu com o auxiliar de escritório Artur Coutinho de Deus, 19. Ele fez a cirurgia há sete meses, quando pesava 120 kg. Mas, segundo ele, essa foi a última alternativa. “Tive uma infância magra, comecei a engordar e nunca mais emagreci. Eu me alimentava muito bem, mas comia muito. Fiz a cirurgia e hoje já perdi 40 kg”, diz.

Fonte: O Tempo

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