"Parar de comer comer" é um plano de dieta cujo fundador é Brad Pilon. Ele diz que enquanto trabalhava nos esportes complementar indústria; Ele percebeu que agora a investigação de nutrição dias é feita principalmente para fins de marketing e não para a melhoria da saúde. Pilon deu um monte de seu tempo em Pesquisar vários aspectos da perda de peso e ele descobriu que restringir a ingestão de calorias por um longo tempo é a única forma eficaz de reduzir o peso. Se você quiser saber mais sobre a dieta de parar de comer leia abaixo:
"Parar de comer dieta basica"
Este plano de dieta aconselha as pessoas a seguir um ciclo de jejum e alimentação. Pilon provou que o jejum não afeta a taxa de metabolismo do corpo de forma negativa. Ele diz que quando comemos mais alimentos do que o exigido pelo nosso corpo, em seguida, ele obtém armazenado em nosso corpo para ser usado em um momento quando não comemos.
Pilon diz que as pessoas devem rápido parar 24 horas em uma semana. Ele sugere um método maravilhoso para fazer isso. Você pode comer as 6h da tarde em um dia e, em seguida, parar de comer até as 6h da tarde do dia seguinte. Jejum de 24 horas em uma semana terá efeitos mesmos como a restrição de nossa ingestão de calorias em pequenas quantidades para todos os 7 dias da semana.
Alimentos que podem ser consumidos na dieta de parar de comer
Legumes, café, ervas, frutas, magra proteínas, especiarias, adoçantes artificiais e chá.
Plano de refeições para a parar de comer comer dieta
Não há nenhum plano de refeição específico concebido por Pilon para quem faz a dieta porque não há nenhuma necessidade de um plano de refeições para quem segue a dieta de parar de comer por 24 horas padrão.
Exercícios para fazer
Fazer exercícios é importante ao seguir este plano de dieta. Você deve fazer exercícios de resistência para 2 ou 3 vezes por semana enquanto você segue este plano de dieta. É mais vantajoso se você fizer outros exercícios como andar de bicicleta, yoga e aeróbica.
Aspectos positivos da dieta de parar de comer
Este plano de dieta tem sido testemunhou por vários científicos estudos feitos por Pilon Fasting para durações mais curtas ajuda no aumento da longevidade é fácil se ater a esse plano de dieta como não requer você para eliminar qualquer comida faz as pessoas conscientes dos vários hábitos alimentares e alimentos opções
Aspectos negativos da dieta de parar de comer
Nem todo mundo seria capaz de parar de comer por 24 horas. Ele pode causar dor de cabeça e desconforto para algumas pessoas e não é recomendado para pessoas que tenham um histórico de comer desordenado, pois promove comer adoçantes artificiais.
Conclusão
Parar de comer a dieta plano é realmente eficaz na redução do peso. No entanto, quem a fizer deve evitar comer muito depois que seu período de jejum. Excessos após um rápido vão neutralizar os efeitos positivos do jejum. Esta dieta ajuda na perda de peso sem eliminar quaisquer itens de alimentos consumidos pela pessoa. É seguro e fácil de seguir este plano de dieta.
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